Sling Training (TRX®)

TRX®  ist ein System bei dem man mit seinem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft arbeitet.

 

Dabei werden gezielt kleine Muskeln angesprochen, die gelenknah und in der Tiefe liegen.

 

Diese wirken stabilisierend auf Rumpf und Gelenke. Allgemein trainiert man Kraft, Ausdauer und Muskelkoordination.


Diese Methode wird sowohl in der Rehabilitation als auch im Training eingesetzt, denn in der Praxis bedient man sich zweier Gurte, mit Griffen und Schlaufen und je nach Winkel und Entfernung zum Schwerpunkt kann man leichte und schwere Übungen machen.


Am besten, man schaut sich das einmal an und lässt es sich erklären.
Unsere Trainer werden ein spezielles Programm nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen  entwickeln...

 

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